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Obstipação: O que é e como prevenir?
Ir à casa de banho é um problema? A obstipação afeta a sua qualidade de vida. Descubra como a dieta pobre em fibras é a principal causa e o que deve mudar no seu dia a dia para acabar com as fezes duras.
Colagénio: Quais os benefícios?
Rugas, dor nas articulações, ou unhas frágeis? O seu corpo está a produzir menos Colagénio! Descubra como repor esta proteína estrutural é vital para a saúde da pele, ossos e músculos, e a importância da Vitamina C.
Rotina Skincare: O que é e como fazer
Skincare: A rotina de 6 passos que a sua pele precisa! Descubra a ordem correta, o papel do tónico no pH e porque não pode ignorar o Protetor Solar.
Doentes oncológicos: Nutriçao
Náuseas, úlceras ou falta de apetite? O tratamento oncológico leva à malnutrição. Saiba como a diminuição da ingestão causa perda de massa muscular e como a intervenção nutricional precoce é a chave para a função imunitária.
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Outono: Alguns cuidados de saúde
Prepare-se para o Outono! As variações de temperatura enfraquecem a imunidade, trazendo gripes e alergias. Descubra os alimentos e suplementos naturais (Geleia Real, Equinácea, Vitamina C) que precisa para reforçar as defesas já hoje.