A síndrome metabólica é um conjunto de fatores de risco que, quando presentes em simultâneo, aumentam significativamente a probabilidade de desenvolver doenças cardiovasculares, como o enfarte do miocárdio, o acidente vascular cerebral (AVC) e diabetes tipo 2.

Embora possa evoluir sem sintomas evidentes, a síndrome metabólica pode ser identificada através da avaliação de diferentes parâmetros de saúde. Conhecer estes valores e acompanhá-los regularmente é, por isso, uma importante ferramenta de prevenção.

O que é a síndrome metabólica?

A síndrome metabólica está associada à presença de obesidade abdominal, alterações da glicemia, pressão arterial elevada e alterações do perfil lipídico, nomeadamente dos triglicéridos e do colesterol HDL.

O excesso de gordura abdominal assume particular importância, uma vez que está associado a alterações metabólicas, incluindo resistência à insulina. Esta situação pode contribuir para o aparecimento ou agravamento da hipertensão arterial, alterações do colesterol e diabetes.

Considera-se habitualmente como indicador de obesidade abdominal um perímetro da cintura superior a 94 cm nos homens e superior a 80 cm nas mulheres, embora os valores de referência possam variar de acordo com diferentes critérios.

Quais são os principais fatores de risco?

A síndrome metabólica está frequentemente relacionada com vários fatores que se influenciam entre si. Entre os principais encontram-se:

• Obesidade abdominal ou visceral
• Sedentarismo
• Alimentação desequilibrada
• Alterações da glicemia ou diabetes
• Hipertensão arterial
• Alterações do perfil lipídico, nomeadamente triglicéridos elevados e/ou colesterol HDL reduzido
• Predisposição genética

O excesso de peso e a acumulação de gordura na região abdominal, associados à falta de atividade física, assumem um papel particularmente relevante.

Como é feita a avaliação?

A avaliação dos diferentes fatores de risco permite obter uma visão mais completa da saúde metabólica e cardiovascular.

Entre os principais parâmetros avaliados encontram-se:

Índice de Massa Corporal (IMC) — permite relacionar o peso com a altura e enquadrar o peso corporal.

Pressão arterial (PA) — valores elevados de forma persistente constituem um importante fator de risco cardiovascular.

Glicémia — permite avaliar os níveis de glucose no sangue e identificar possíveis alterações do metabolismo da glicose.

Triglicéridos (TG) — níveis elevados podem estar associados a um maior risco cardiovascular e a alterações metabólicas.

Colesterol — a avaliação do perfil lipídico, incluindo o colesterol HDL, é importante na análise do risco cardiovascular.

A interpretação destes parâmetros deve ser feita de forma integrada e, sempre que necessário, complementada por avaliação médica e outros exames.

Porque é importante detetar precocemente?

Um dos principais desafios da síndrome metabólica é o facto de muitas das suas alterações poderem desenvolver-se sem sintomas.

A deteção precoce permite identificar fatores de risco numa fase em que ainda é possível intervir através de alterações do estilo de vida e, quando indicado, de acompanhamento e tratamento adequados.

Prevenir significa agir antes de surgirem complicações.

A monitorização regular da pressão arterial, glicemia, colesterol, triglicéridos, peso e perímetro abdominal pode contribuir para uma melhor gestão do risco metabólico e cardiovascular.

O que podemos fazer para prevenir?

As alterações do estilo de vida são fundamentais na prevenção e controlo dos fatores associados à síndrome metabólica.

Algumas medidas importantes incluem:

• Praticar atividade física regularmente;
• Adotar uma alimentação equilibrada;
• Reduzir o consumo de gorduras saturadas, sal e alimentos ultraprocessados;
• Manter um peso saudável e, quando necessário, procurar reduzir o peso de forma acompanhada;
• Não fumar;
• Acompanhar regularmente a pressão arterial, glicemia e perfil lipídico;

Pequenas mudanças mantidas ao longo do tempo podem ter um impacto significativo na saúde cardiovascular e metabólica.

Um novo serviço de prevenção na Farmácia Alagoa

É com este objetivo de aproximar a prevenção da comunidade que, em setembro, a Farmácia Alagoa será a farmácia-piloto do novo Serviço de Síndrome Metabólico do Grupo Amorim Saúde.

Através desta abordagem integrada, pretendemos ajudar os nossos utentes a conhecer melhor os seus indicadores de saúde, identificar possíveis fatores de risco e promover uma intervenção atempada, sempre em articulação com os restantes profissionais de saúde quando necessário.

Porque a prevenção começa muitas vezes com uma pergunta simples: Já conhece os seus números?

Grupo Amorim Saúde — mais perto da sua saúde, todos os dias.