A obstipação, ou prisão de ventre, não é uma doença, mas sim um sintoma que afeta a qualidade de vida e está associada a várias comorbilidades. Afeta pessoas de todas as idades, sendo que quase todas as pessoas passam por períodos de obstipação.
A dieta pouco equilibrada é a principal causa.
O que é?
A obstipação consiste numa alteração significativa nos hábitos intestinais, com esforço para evacuar, baixa frequência de defecação, fezes duras ou defecação aparentemente incompleta. A frequência dos movimentos intestinais é variável, situando-se geralmente entre 3 vezes ao dia a 3 vezes por semana.
Considera-se estar na presença de obstipação quando as dejeções são espaçadas mais de 2 ou 3 dias, difíceis de expulsar, ou excessivamente duras.
A obstipação pode ser:
ocasional, situação que pode ir de dois dias até duas semanas, no máximo;
crónica, situação que dura 3 ou mais semanas, com uma frequência de evacuação inferior a 3 vezes por semana.
Como se desenvolve?
A principal causa da obstipação é uma alimentação pouco equilibrada, com ingestão insuficiente de fibras (frutas, vegetais e cereais). Existem, no entanto, outras razões para o aparecimento de prisão de ventre como:
Fármacos que causam obstipação;
Ingestão de poucos fluídos: as fezes tornam-se mais secas;
Stress, ansiedade ou depressão;
Certas doenças neurológicas: esclerose múltipla, doença de Parkinson, lesões medulares;
Certas doenças metabólicas: diabetes, insuficiência renal e hipotiroidismo;
Inflamação, hemorróidas e fissuras do ânus e zonas de estreitamento no intestino;
Gravidez.
Como prevenir?
A sua prevenção passa, essencialmente, pela adoção de estilos de vida saudáveis, com a ingestão de uma dieta rica em fibras, muitos fluidos e exercício físico regular. Ter tempo e privacidade na casa de banho é muito importante, bem como não ignorar o estímulo para a evacuação.
Enquanto se aguarda que estas medidas façam efeito ou quando são insuficientes para normalizar a situação, pode ser necessário o uso de um laxante, de forma ocasional e transitória, para não mascarar uma eventual patologia, nem criar hábitos prejudiciais.
Conte com a ajuda do seu Farmacêutico.
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